Zubní kámen: co to je a jak se ho zbavit

Už jste si všimli šedých skvrn na zubech a přemýšleli, co to může být? Pravděpodobně jde o zubní kámen – tvrdý usazený plak, který vzniká, když se na zubech hromadí bakterie a minerály z slin. Není to jen kosmetický problém, může způsobit zánět dásní, nepříjemný zápach a dokonce i ztrátu zubů.

Jak se zubní kámen tvoří? Každý den jíme, pijeme, mluvíme a tím neustále zapojujeme ústní mikroflóru. Pokud po jídle nečistíme zuby, zbytková potrava a bakterie vytvoří měkký plak. Po několika dnech se z plaku vytráví minerály a vznikne tvrdý, neproniknutelný povrch – to je právě zubní kámen. Čím méně ústní hygieny, tím rychleji se usazuje, hlavně v mezizubních prostori a pod dásní.

Jak předcházet vzniku zubního kamene

Nejlepší je zabránit, než bojovat. Zde jsou praktické tipy, které můžete okamžitě začít používat:

• Čistěte si zuby alespoň dvakrát denně – použijte fluoridovou pastu a kartáček s měkkými štětinami. Pokud máte sklon k tvorbě kamene, sáhněte po elektrickém (sonickém) kartáčku, který lépe odstraňuje plak.
• Nezapomínejte na mezizubní prostory – mezizubní kartáčky nebo dentální nitka pomohou vyčistit místa, kde běžný kartáček nedosáhne.
• Omezte cukry a lepkavé potraviny – cukr krmí bakterie, které pak produkují kyseliny a podporují tvorbu kamene.
• Pravidelně navštěvujte zubaře – profesionální scaling (odstraňování kamene) je nejefektivnější způsob, jak se zbavit i těžce zapečených usazenin.
• Pište si ústní vodu – antibakteriální ústní voda s chlorhexidinem pomáhá snižovat bakteriální náklad v ústech.

Co dělat, když už máte zubní kámen

Jednou, když se kámen vytvoří, domácí prostředky ho nedokážou odstranit. Pokuste se ale zmírnit jeho dopad, než se objednáte na scaling:

• Masírujte dásně měkkým kartáčkem, aby se podpořil krevní oběh a dásně zůstaly zdravé.
• Vyplachujte ústa roztokem z teplé vody a soli – pomáhá snižovat zánět a odstraňuje volné částice.
• Udržujte dobrý režim čistoty alespoň 30 sekund na každé čtyři zuby. Délka čištění není tolik důležitá jako rovnoměrnost a důkladnost.

Reálné řešení je ale profesionální odstranění kamene. Zubař použije ultrazvukový scaler, který rozbijí tvrdé usazeniny, a pak je vylazuje leštící pastou. Celý proces trvá jen pár minut a během jedné návštěvy můžete získat čisté zuby a zdravé dásně.

Nezapomeňte, že zubní kámen není jen otázka vzhledu. Pokud se zanedbá, může vést k paradentóze – zánětu dásní, který způsobuje úbytek kostní hmoty kolem zubů. To je přesně to, co chcete udržet co nejdále od svého úsměvu.

Stručně řečeno: čistěte, čistěte, čistěte, doplňte o mezizubní kartuše a pravidelné kontroly. Vaše dásně vám poděkují a vy se vyhnete drahým zákrokům. A pokud už máte zubní kámen, neváhejte a objednejte se na profesionální čištění – rychle, bezbolestně a s úsměvem.