Kalkulačka rizika černého zubního kamene
Vyberte své zvyky
Odpovězte na následující otázky, abyste zjistili své riziko vývoje černého zubního kamene.
Černý zubní kámen není jen estetický problém. Je to známka, že vaše ústní hygiena nebo strava něco říkají - a ne vždy dobře. Pokud jste si v zrcadle všimli tmavých skvrn na zubech, zejména u základů zubů nebo mezi zuby, nejde o nějakou vzácnou nemoc. Je to běžný, ale často přehlížený problém, který se dá zastavit - a to i bez návštěvy zubaře, pokud začnete dřív.
Co je černý zubní kámen a odkud se bere?
Černý zubní kámen není jen tvrdší verze běžného zubního kameně. Je to výsledek dlouhodobého hromadění bakterií, potu, potravin a někdy i kouření nebo pití silně zabarvujících nápojů. Když se tato hmota usazuje na zubech, zvláště u základů, kde je zubní kámen těžší k odstranění, začnou se v něm usazovat železité sloučeniny. Tyto sloučeniny pocházejí z krve, která se dostane do slin - často kvůli zánětu dásní - nebo z vody s vysokým obsahem železa.
Nejčastější příčiny: kouření, časté pití černého čaje, kávy, červeného vína, nebo používání ústních kaplí s obsahem chlorhexidinu. Někteří lidé mají i přirozeně vyšší obsah železa ve slinách, což jim zvyšuje riziko. Ale hlavní důvod je vždy stejný: neúplná či nepravidelná hygiena. Kámen se tvoří, když plak není pravidelně odstraňován - a za týden se z něj stane tvrdý, neodstranitelný kámen.
Proč je černý kámen špatný?
Není to jen o tom, že vypadá hrozně. Černý zubní kámen je často příznakem chronického zánětu dásní - parodontitidy. Když se kámen hromadí, bakterie pod ním neustále vydávají toxiny, které ničí kost a tkáně kolem zubu. Výsledek? Zuby se začnou hýbat, dásně se odtahují, a nakonec můžete ztratit zub.
Studie z Journal of Clinical Periodontology ukázaly, že lidé s černým zubním kamenem mají třikrát vyšší riziko vývoje pokročilé parodontitidy než ti, kteří ho nemají. A to i když nebolestí. Černý kámen je tichý ničitel - nebojí se, že ho někdo uvidí. Může se vám tvořit roky, až najednou zjistíte, že vám zub už nevydrží ani kousnutí jablka.
Nejúčinnější způsoby, jak se mu vyhnout
Neexistuje jediný „magický“ způsob, jak se vyhnout černému kameni. Ale existuje sada jednoduchých, pravidelných kroků, které většině lidí pomohou - pokud je dodržují.
- Čistěte si zuby dvakrát denně, alespoň dvě minuty. Používejte zubní kartáček s měkkými vlásenky. Nečistěte jen zuby - čistěte i hranu dásně. Většina kameně se tvoří tam, kde se zub setkává s dásní.
- Používejte zubní nit nebo mezizubní kartáček každý den. Zubní kartáček nedosáhne na mezery mezi zuby. Tam se kámen tvoří nejrychleji. Pokud máte široké mezery, používejte mezizubní kartáčky. Pokud jsou mezery užší, zubní nit je ideální.
- Vyhněte se častému pití černého čaje a kávy. Pokud je to pro vás nezbytné, pijte je skrz slámečku, abyste minimalizovali kontakt se zuby. A po pití si vypláchněte ústa vodou.
- Přestaněte kouřit. Nikotin a průmyslové látky v tabáku se vážou na zubní kámen a ztmavují ho. Když přestanete kouřit, nejen že se kámen přestane tmavit - zubní kámen se vůbec začne tvořit pomaleji.
- Neužívejte ústní kaple s chlorhexidinem déle než 2 týdny. Tyto kaple jsou skvělé na krátkodobou léčbu zánětů, ale pokud je používáte déle, způsobují tmavé skvrny na zubech. Pokud vám zubař předepsal chlorhexidin, zeptejte se, jak dlouho ho máte užívat.
- Užívejte zubní pastu s fluoridem a bez agresivních čisticích látek. Některé „bílé“ pasty s aktivními čisticími částicemi poškozují sklovinu a zvyšují náchylnost k náležitosti. Vyberte si pastu s fluoridem - ten zpevňuje sklovinu a brání bakteriím se přilepit.
Co dělat, když už máte černý kámen?
Neexistuje domácí metoda, která by ho úplně odstranila. Žádná pasta, žádná sůl, žádný ocet - neodstraní tvrdý kámen. To je důvod, proč ho vůbec nechte vzniknout.
Jediný účinný způsob, jak ho odstranit, je profesionální čištění u zubaře. Používají ultrazvukové zařízení, které rozpadne kámen na drobné částice, a poté ho jemně odstraní. Proces je bezbolestný, trvá 30-60 minut, a není nutné ho opakovat častěji než jednou za 6-12 měsíců, pokud budete dodržovat hygienické návyky.
Nečekáte, až se kámen ztmaví nebo začne bolet. Pokud jste si všimli tmavých skvrn, je čas se dostavit. Čím dřív ho odstraníte, tím méně poškození dásní a kosti bude trvalé.
Co se děje, když to ignorujete?
Ignorování černého kameně je jako ignorovat krvácení dásní - obě věci se zdají malé, ale vedou k velkým problémům.
Představte si: kámen se tvoří rok. Potom se začnou dásně odtahovat. Zuby se začnou pohybovat. Zjistíte, že vám zub nevydrží kousnutí chleba. Pak se objeví bolest, infekce, a nakonec - ztráta zubu. A když ho ztratíte, potřebujete implantát nebo most. To stojí tisíce korun. A navíc - ztratíte přirozenou strukturu vaší čelisti.
Nejhorší je, že většina lidí si toho nevšimne, dokud není pozdě. Černý kámen se neobjeví najednou. Vzniká pomalu - a většina lidí si ho nechává během let. Nejde o to, že jste „zlí“ nebo „nečistí“. Jde o to, že jste si neuvědomili, jak rychle se věci mění v ústech.
Co je lepší než čištění zubů?
Čištění zubů je základ. Ale ještě lepší je kontrola.
Chodíte k zubaři jen tehdy, když bolestí? To je chyba. Zubař byste měli navštěvovat minimálně dvakrát ročně - i když vám nic nebojí. Během prohlídky vám zkontrolují kámen, dásně, a v případě potřeby vám provedou profesionální čištění. A to je důležité, protože většina lidí nemá v domácí hygieně ani 50 % efektivity, kterou by měli mít.
U některých lidí je kámen výsledkem genetiky nebo léků. Ale i ti, kteří mají riziko, mohou značně snížit výskyt kameně - pokud budou pravidelně kontrolováni.
Co si pamatovat?
Černý zubní kámen není nevyhnutelný. Není to „přirozený“ vývoj. Je to výsledek vašich každodenních návyků. A proto je i řešení jednoduché: čistěte si zuby, používejte nit, pije teplé nápoje opatrně, přestaněte kouřit, a chodíte k zubaři pravidelně.
Nečekáte, až vám zub spadne. Nečekáte, až vás někdo upozorní na tmavé skvrny. Když se o své ústní hygieně staráte, nejenže se vyhnete černému kameni - vyhnete se i bolesti, ztrátě zubů a nákladným zákrokům.
Vaše ústa nejsou jen „místo, kde jíte“. Jsou vaší první branou do těla. A když je udržujete čisté, celé tělo vám za to poděkuje.
Může černý zubní kámen zmizet sám?
Ne. Černý zubní kámen je tvrdá, mineralizovaná hmota, kterou nelze odstranit běžným čištěním. Dokonce ani nejlepší zubní pasta nebo domácí prostředky jako sůl nebo ocet ho neodstraní. Jediný způsob, jak ho odstranit, je profesionální čištění u zubaře pomocí ultrazvuku nebo ručních nástrojů.
Je černý zubní kámen nebezpečnější než běžný kámen?
Ano. Černý kámen je často spojen s chronickým zánětem dásní a vyšším obsahem bakterií. Jeho tmavá barva je výsledkem přítomnosti železa a kouřových látek, které zvyšují agresivitu bakterií. To znamená, že černý kámen rychleji ničí dásně a kost než běžný, světlý kámen. Může vést k rychlejšímu vývoji parodontitidy.
Může černý kámen vzniknout i na zubech, které jsem nečistil jen několik dní?
Ne. Černý kámen se tvoří během měsíců nebo let, ne dní. Ale pokud jste nečistili zuby několik dní, může se začít tvořit plak - a ten se za týden promění v kámen. Takže i krátkodobé zanedbání může být začátkem dlouhodobého problému.
Může kouření způsobit jen tmavé skvrny, ne kámen?
Kouření způsobuje obě věci. Nikotin a smog z cigaret se vážou na plak a zubní kámen, čímž je ztmavují. Ale kouření také zhoršuje krevní oběh v dásních, což způsobuje, že se plak lépe mineralizuje - tedy rychleji se mění v kámen. Takže kouření není jen estetický problém - je příčinou i biologického poškození.
Je bezpečné používat zubní pastu s uhlíkem pro odstranění skvrn?
Ne. Pasty s uhlíkem nebo aktivním uhlím jsou abrazivní a poškozují sklovinu. Můžou dočasně zlepšit vzhled, ale dlouhodobě zvyšují citlivost zubů a způsobují, že se plak a kámen tvoří ještě rychleji. Neodstraňují kámen - jen ho přikrývají. Je lepší používat pastu s fluoridem a měkkými čisticími částicemi.
Nezapomeňte: prevence je vždy levnější než léčba. Stačí pár minut denně - a vaše zuby vám budou děkovat dalších desítky let.