Citlivost zubů – co to je a jak ji zmírnit?

Máte pocit, že když se dotknete studeného nápoje, okamžitě vás zasáhne ostrá bolest? To je typické pro citlivost zubů. Nejde jen o nepříjemnost – může to ovlivnit i to, co jíte a pijete. Naštěstí existuje řada jednoduchých kroků, které můžete udělat už dnes, abyste bolest zklidnili a zamezili dalším problémům.

Proč jsou zuby citlivé?

Citlivost vzniká, když je dentin – měkčí část pod sklovinou – vystavený. To se může stát kvůli:

• opotřebené sklovině (časté čištění, tvrdé zubní kartáčky)
• recesi dásní, která odhalí kořen zubu
• kyselým nápojům a potravinám, které erodují sklovinu
• prasklým výplním nebo zubním plombám

Každá z těchto příčin vede k tomu, že se na dentinu nachází kanálky, kterými se přenáší teplo a chlad přímo k nervům. To vysvětluje prudkou reakci na studené, teplé nebo sladké stimulusy.

Jak předcházet a zmírnit citlivost?

Nejlepší je začít jednoduchými změnami v každodenní rutině:

1. Jemný kartáč a měkká pasta. Používejte zubní kartáček s měkkými štětinami a pastu určenou proti citlivosti. Vyhněte se drsnému drhnutí – stačí 2 minuty dvakrát denně.
2. Omezte kyselé potraviny. Citrusy, rajčatová omáčka nebo energetické nápoje mohou sklovinu rozrušit. Pokud je konzumujete, opláchněte ústa vodou a počkejte alespoň 30 minut před čištěním.
3. Fluoridová úprava. Fluorid posiluje sklovinu a pomáhá ucpávat dentinové kanálky. Zvažte profesionální aplikaci fluoridu u zubaře nebo domácí ústní vodu s vysokým obsahem fluoridu.
4. Správná technika čištění. Držte kartáček pod úhlem 45° k dásním a čistěte kruhovými pohyby. Vyhnete se tak opotřebení skloviny i dráždění dásní.
5. Navštivte zubaře. Pokud citlivost přetrvává, může být potřeba profesionální ošetření – například aplikace speciálního desensibilizačního gelu nebo ošetření kořenových kanálků.

Další tip: vyhněte se kousání tvrdých předmětů (např. tužek) a nezapomínejte na pravidelný zubní pedodontický kontrolní termín. Prevence je často levnější a méně bolestivá než léčba.

Citlivost zubů není stav, se kterým byste se museli smířit na celý život. Správná hygiena, výběr vhodných produktů a rychlá reakce na první příznaky mohou bolest výrazně snížit. Pokud jste si nejste jisti, jaký krok zvolit, ozvěte se na naši kliniku Stomatologie Prosek – rádi vám poradíme a pomůžeme vrátit úsměv bez bolesti.