Deník pro školu s gumičkami na rovnátka
Denní plánování
Týdenní přehled
Připravte se na zítra - vyberte barvu gumiček pro školu!
Důležité: Dnes jste nezměnili gumičky dvakrát. Většina dětí mění gumičky 1x denně pro maximální efekt.
Výborně! Děti s rovnátky často zapomínají na flossing. Vy jste si dnes dělali hygienu - to je skvělé!
Pozor: Dnešní jídlo obsahovalo některé nepřípustné potraviny (karamel). Není to vážný problém, ale nechcete-li zpomalit léčbu, je lepší vždy jíst měkké potraviny.
Doporučení dnes:
- Chcete-li se vyhnout ztrátě gumiček, nesmíte jíst lepkavé potraviny
- Připravte si všechny potřeby do školy: gumičky, zrcátko, pincetu
- Nezapomeňte, že gumičky můžete vyměnit i v škole - nebojte se!
Připomenutí
Připomínám, že:
- Gumičky se mění každý den nebo každé dva dny
- Chcete-li zabránit zpoždění léčby, je důležité nechat je vždy nasazené
- Nejlepší barvy gumiček pro školu jsou neutrální nebo barvy vaší školy
Dobrá zpráva! Tento týden jste byli velmi pravidelní s gumičkami. To je skvělé!
Stojíte před zrcadlem a vidíte své dítě, jak se dívá na zuby a zatíženě se dotýká gumiček na rovnátka. Nebo si vzpomínáte na vlastní školní roky s kovovými drátky, které vám nejenom nesly zuby do správné pozice, ale také způsobily bolest, potíže s jídlem a největší strach - smích spolužáků. Gumičky na rovnátka nejsou jen malým doplňkem. Jsou klíčem k úspěchu ortodontické léčby, ale také zdrojem každodenních výzev. A ano, škola s nimi je možná, ale potřebuješ plán.
Co vlastně gumičky na rovnátka dělají?
Gumičky na rovnátka nejsou jen pro estetiku. Jsou malé, ale mocné. Jsou to elastické pružné kroužky, které spojují horní a dolní rovnátka. Dělají jednu věc: pohybují čelisti a zuby do správné polohy. Když má dítě překrytý přední zub nebo příliš široký mezeru mezi zuby, gumičky přenášejí jemnou, ale trvalou sílu, která pomáhá čelistem růst správně. Bez nich by rovnátka jen posunuly zuby, ale ne opravily základní problém - nesoulad mezi horní a dolní čelistí.
Ortodonté používají různé typy gumiček: malé, střední, velké, v různých silách a barvách. Některé se nosí jen v noci, jiné celý den. Některé spojují pouze dva zuby, jiné přesahují celou čelist. Každý typ má svůj účel. A každý z nich musí být měněn pravidelně - obvykle každý den nebo každé dva dny. Pokud je gumička přetrhne nebo ztratíte, léčba se zpomalí. A to znamená delší dobu s rovnátky.
Proč je škola tak náročná?
Škola s gumičkami není jen o tom, že se něco dotýká zubů. Je to o tom, jak se mění každý den. Gumičky způsobují bolest - obzvláště po jejich výměně. Dítě může mít bolavé zuby, zvětšené čelisti, někdy i otoky. To znamená, že jídlo je problém. Těžké, tvrdé, lepkavé věci - jako oříšky, karamel, čokoláda nebo celé jablko - jsou zakázány. Musíte jíst měkké potraviny: polévky, jogurty, těstoviny, vařené zeleninu, ryby. A to všechno v školní jídelně, kde je často jen těžké, pečené nebo smažené.
Navíc gumičky se mohou přetrhnout. Nebo se odtrhnout od drátku. A když se to stane ve škole, dítě se cítí vystavené. Musí se dotknout úst, hledat gumičku v batohu, případně se jít do koupelny, aby si ji mohlo vyměnit. To není pohodlné. A když je to v průběhu hodiny, kdy nemůžeš odejít, je to stresující. Mnoho dětí se cítí ztrapněně, když se jim gumička vysune ven, nebo když se jí někdo zeptá: „Co to máš na zubech?“
Co dělat, když se gumička přetrhne ve škole?
Nejprve - neváhej. Gumičky se přetrhávají. Je to normální. Neznamená to, že jsi selhal. Ale musíš vědět, co dělat.
- Měj vždy v batohu náhradní gumičky - minimálně 10-15 kusů. Nejen jednu nebo dvě. Více je vždy lepší.
- Měj také malý zrcátko a pincet. Ne nutně velkou, ale malou, kterou si můžeš schovat do kapsy. Stačí i ta z dětského kosmetického boxu.
- Nauč dítě, jak si gumičku vyměnit. Nejen jak ji nasadit, ale jak ji správně připevnit na háčky na rovnátkách. To se dá naučit během jedné návštěvy u ortodonta.
- Než se jí pokusíš vyměnit, umyj si ruce. I když jsi ve škole. Použij dezinfekční gel, pokud nemáš vodu.
- Nezapomeň: pokud nemůžeš gumičku vyměnit, nech ji tam, kde je. Neodstraňuj ji, pokud nevíš, jak ji nahradit. Lépe mít jednu gumičku než žádnou.
Pokud se gumička přetrhne a nevíš, jakou barvu nebo sílu použít - neváhej se obrátit na rodiče nebo na ortodonta. Většina klinik má k dispozici náhradní sady, které ti pošlou po telefonu nebo emailem. Některé dokonce posílají gumičky poštou, pokud je dítě v cizím městě nebo na výjezdu.
Jídlo ve škole - jak to zvládnout?
Školní jídelna je pro dítě s gumičkami na rovnátka jedna z největších výzev. Většina školních jídel je tvrdá, smažená nebo lepkavá. Ale existují způsoby, jak to přežít.
- Připrav si vlastní oběd. Ne nutně každý den, ale alespoň třikrát týdně. Smažená kuřecí prsa? Nahraď je vařeným kuřecím masem s rýží. Těstoviny s omáčkou? Super. Klasický oběd s hranolkami? Vyměň za vařenou bramboru a zeleninu.
- Nauč dítě, co je „bezpečné“. Měkký sýr, jogurt, tvaroh, vařené vejce, ryby, banány, pomeranče, měkké pečivo, zeleninové polévky. Všechno toto je v pořádku.
- Nezapomeň na pití. Nezbytné je pít vodu. Ne sladké nápoje, ne limonády. Ty zvyšují riziko kazu. A když máš rovnátka, kazu se vytváří rychleji.
- Měj v batohu malý kapesní zubní kartáček a pastu. Pokud máš možnost, umyj si zuby po obědě. I když to trvá jen 30 sekund. Stačí to, abys odstranil zbytky jídla.
Nezapomeň také: dítě s gumičkami nemůže jíst čokoládu, karamel, žvýkačku, ořechy, celé jablko nebo mrkev. Nejde jen o to, že by se gumička přetrhla. Tyto potraviny mohou poškodit samotné drátky nebo háčky. A to znamená návštěvu u ortodonta, která je drahá a způsobuje zpoždění léčby.
Sociální strana - jak přežít smích a otázky?
Největší strach dětí s rovnátky není bolest. Je to strach ze smíchu. Z otázek. Z toho, že je „jiné“. A to je často větší tlak než jakákoli fyzická nepříjemnost.
Nejlepší způsob, jak s tím naložit, je připravit dítě. Ne tím, že mu řekneš: „Nech si to.“ Ale tím, že mu ukážeš, že je to normální. Víš, kolik dětí ve třídě má rovnátka? V Česku je to přes 60 % dětí ve věku 10-16 let. V každé třídě je minimálně jedno nebo dvě dítě s rovnátky. A většina z nich má gumičky.
Pomoz dítěti připravit jednoduchou odpověď. Například: „Mám rovnátka, protože chci mít krásný úsměv. Gumičky mi pomáhají.“ Nebo: „Je to jako brýle - jen pro zuby.“
Barvy gumiček mohou být i výhodou. Některé děti si vybírají gumičky v barvách svého oblíbeného týmu, nebo v barvách školy. Některé děti si je vyměňují podle dnů v týdnu. To je zábava. A když je to zábava, nejsou to jen „nástroje“, ale součást osobnosti.
Pokud se někdo směje - neztrácej se. Řekni: „Já se směju, když někdo má brýle nebo sluchátko. A ty?“ Tím se přemění útok na hru. A často se lidé zastaví a začnou přemýšlet.
Kdy je třeba jít k ortodontovi?
Není potřeba jít na každou drobnost. Ale některé věci jsou varovné znaky:
- Gumička se přetrhne více než třikrát za týden - to může znamenat, že není správně nasazena nebo že je příliš silná.
- Bolest trvá déle než 4 dny po výměně - to může být znamení, že rovnátka jsou příliš silně napjatá.
- Drát se vykousá nebo vysune - to je nutné okamžitě vyřešit. Může poškodit ústa nebo způsobit infekci.
- Nejde jíst ani pít - to je vážný problém. Může vést k dehydrataci nebo špatné výživě.
Nečekávej, až se to zhorší. Pokud máš pochybnosti, zavolej ortodontovi. Většina klinik má speciální termíny pro „případy s gumičkami“ - a často je to zdarma nebo za nízkou cenu. Není to zbytečná návštěva. Je to prevence.
Co dělat po škole?
Škola je jen polovina. Dům je ta druhá. A tam je důležité udržet pravidelnost.
- Každý večer si dítě umyje zuby - alespoň dvakrát. A použije nit na zuby. Gumičky zvyšují riziko kazu - protože zachycují jídlo.
- Nepoužívej silné zubní pasty s alkoholem. Mohou podráždit ústa. Používej ty s fluoridem a bez mentolu.
- Připrav si „gumičkový box“. Malý plastový kontejner s náhradními gumičkami, zrcátkem, pincetou a dezinfekčním gelem. Ulož ho v koupelně nebo v batohu.
- Nezapomeň na návštěvy u ortodonta. Každé 4-6 týdnů. Není to volný den. Je to součást léčby. A každá zpožděná návštěva znamená o týden delší léčbu.
Co se stane, když to zvládneš?
Když dítě zvládne školu s gumičkami na rovnátka, stane se něco neuvěřitelného. Nejenom že zuby budou rovné. Dítě se změní. Získá sebedůvěru. Přestane se bát smíchu. Přestane se bát být jiné. A to je důležitější než jakákoli korekce zubů.
Na konci léčby, kdy se rovnátka seberou, dítě bude mít úsměv, který si zaslouží. Ale i větší sílu. Větší odolnost. Větší schopnost překonávat překážky - i ty, které nejsou na zubech.
Můžou děti s gumičkami na rovnátka jíst čokoládu?
Ne. Čokoláda, zejména ta s oříšky nebo karamelovým jádrem, je velmi lepkavá a může se přilepit k rovnátkům i gumičkám. To zvyšuje riziko kazu a může poškodit drátky. Pokud dítě jí čokoládu, je třeba ihned umýt zuby a zkontrolovat, zda nezůstaly zbytky. Lepší je vybírat měkké potraviny, jako jogurt nebo tvaroh.
Jak často se mění gumičky na rovnátka?
Gumičky se obvykle mění každý den, někdy každé dva dny. Je to proto, že při používání ztrácejí pružnost a účinek. Ortopedické síly, které pohybují zuby, jsou velmi jemné - a když gumička ztratí sílu, léčba se zpomalí. Děti by měly mít vždy náhradní gumičky v batohu, protože se mohou přetrhnout kdykoli.
Je možné nosit gumičky jen v noci?
Ano, ale jen pokud to doporučí ortodont. Některé typy gumiček jsou navrženy právě pro noční použití, například pro opravu překryvu zubů. Jiné musí být noseny celý den, protože potřebují trvalý tlak. Pokud dítě nosí gumičky jen v noci, když je to pohodlnější, může to způsobit zpoždění léčby o několik měsíců. Vždy dodržujte pokyny ortodonta.
Jak se gumičky na rovnátka připevňují?
Gumičky se připevňují na malé háčky na rovnátkách - buď mezi horními a dolními zuby, nebo mezi zuby na stejné čelisti. Používá se malá pinceta nebo prsty. Dítě by mělo být naučeno, jak je správně nasadit - ne příliš těsně, nebo příliš volně. Příliš volné gumičky nepracují, příliš těsné mohou způsobit bolest. Ortodont vždy ukáže, jak to udělat - a může dát i návodný video.
Můžou gumičky způsobit alergii?
Ano, ale je to velmi vzácné. Některé gumičky obsahují latex, který může způsobit alergickou reakci - jako svědění, otok nebo vyrážku. Pokud se dítě po nasazení gumiček cítí špatně, okamžitě je odstraňte a kontaktuj ortodonta. Existují latexové gumičky bez latexu - ty jsou ideální pro alergiky.
Co dělat, když se dítě odmítá vyměňovat gumičky?
Když dítě začne odmítat vyměňovat gumičky, není to lenost. Je to strach. Strach z bolesti, z toho, že to neumí, nebo z toho, že se to nevyplatí. Nezkoušej to nucením. Zkoušej motivací.
Přemýšlej o tom, jak dítě vidí rovnátka. Je to „nástroj“? Nebo „zbraň“? Pokud je to zbraň, která ho dělá „jiným“, pak se odmítá. Pokud je to nástroj, který mu pomáhá být silnějším, pak se přijme.
Představ si to takto: gumičky nejsou trest. Jsou jako kroky k cíli. Každá gumička, kterou dítě vymění, je jeden krok blíž k úsměvu, který si zaslouží. A ten úsměv bude trvat celý život.
Nech dítě vybírat barvy gumiček. Nech ho zvolit, které bude mít v pondělí, které v pátek. Ukaž mu, že to může být zábava. A když se mu podaří vyměnit gumičku bez pomoci - oslav to. Malý pohled, malá pochvala. To je víc než tisíc slov.