Kontrola stravy po kyretáži
Ověřte bezpečnost jídla
Po kyretáži zubů se tvé dásně cítí citlivě, mohou být zarudlé, bolet nebo krvácet. To je normální - ale špatná strava může způsobit infekci, zpomalit hojení nebo dokonce znovu otevřít ránu. Nejde jen o tom, co jíš, ale jak to jíš. Správná strava po kyretáži zubů je klíčová pro rychlé a bezbolestné hojení.
Co se děje po kyretáži zubů?
Kyretáž zubů je postup, při kterém stomatolog odstraní zánětlivé tkáně, plak a kámen z povrchu zubů a pod dásně. Je to hluboké čištění, které se provádí při parodontitidě. Po této proceduře jsou dásně jako popálené - mají malé rány, kde byla odstraněna infikovaná tkáň. Tyto místa potřebují klid, čistotu a správné podmínky, aby se uzavřely a zacelily.
Prvních 24 až 48 hodin je nejdůležitější. Pokud během této doby jíš něco, co dráždí dásně, nebo se snažíš čistit zuby příliš agresivně, můžeš způsobit opětovné krvácení nebo zavedení bakterií do rány. To může vést k zánětu, který bude trvat mnohem déle.
Co jíst první dny po kyretáži?
První den po proceduře se vyhýbej všemu, co je tvrdé, teplé, kyselé nebo sladké. Místo toho se zaměř na:
- Studené nebo pokojové teploty potraviny: jogurt, zmrzlina (bez kousků čokolády nebo oříšků), smoothie z banánu a jahod, ovesná kaše s vodou nebo mlékem
- Měkké potraviny: vařené brambory, těstoviny, pšeničná kaše, vajíčka vařená na měkko, tofu, moučníky bez kůrky
- Tekuté jídlo: vývary bez kousků, polévky (ne horké!), čerstvě stlačené šťávy (bez kyseliny citronové)
- Chladné nápoje: voda, nealkoholické nápoje bez plynu, čaj bez cukru (chlazený)
Nezapomeň: jíš pomalu, žvýkej na opačné straně od operovaného místa a nepoužívej sirup na čištění zubů. Dokonce i zuby, které nebyly operovány, můžeš čistit jen mírně - bez silného tření.
Co vynechat? Nejčastější chyby
Největší chyby lidí po kyretáži nejsou v tom, že nejí, ale v tom, že jí špatně. Tady je seznam věcí, které musíš vynechat alespoň prvních 5-7 dní:
- Teplé nebo horké jídlo a nápoje - teplota nad 40 °C způsobí rozšíření cév a zvýší krvácení
- Kyselé potraviny - citron, pomaranč, kvasnicové nápoje, káva, ocet - dráždí dásně a zpomalují hojení
- Sladké a cukrové výrobky - cukr je potrava pro bakterie. I malé množství cukru v čokoládě, koláči nebo limonádě může způsobit zánět
- Tvrdé a křehké potraviny - ořechy, chipsy, sušenky, pečivo s kůrkou - mohou zasáhnout do rány a otevřít ji znovu
- Alkohol - narušuje hojení tkání, zvyšuje krvácení a snižuje účinek léků
- Dýmění - kouření způsobuje, že krevní oběh v dásních klesne o 50 %, což značně zpomalí hojení
Nezapomeň: i když se ti zdá, že něco není příliš špatné - jako například červené víno nebo pomerančový džem - všechno to může způsobit, že se ti dásně znovu otevřou. A to ti bude trvat týden nebo dva, než se zacelí.
Kdy můžeš začít jíst normálně?
Obvykle po 5 až 7 dnech se dásně začnou zacelovat. Pokud se necítíš bolestivě a nekrvácíš, můžeš postupně přidávat měkčí verze normální stravy. Například:
- vařená zelenina místo syrové
- měkký chléb bez kůrky
- mléčné výrobky s nízkým obsahem cukru
- maso, které je dobře uvařené a rozdrcené
Pokud máš pořád citlivé dásně po 10 dnech, nevynucuj si tvrdší jídlo. Čekání je lepší než riziko infekce. Každý člověk hojí jinak - někdo je hotový za 5 dní, někdo potřebuje 2 týdny. Neber to jako selhání. Je to jen tělo, které se zotavuje.
Co dělat, když se rána otevře?
Je-li krvácení po 2 dnech stále silné, nebo pokud cítíš, že jsi něco „zasáhl“ do dásně, okamžitě:
- zůstaň v klidu - nepřetěžuj dásně
- vypláchni ústa studenou vodou - ne kašel, ne pláchni silně
- nežvýkej na té straně
- nejedz nic teplého ani kyselého
- zavolej svému stomatologovi - nečekání je důležité
Nezakládej se na tom, že „to se zvládne samo“. Malá rána může rychle přerůst v infekci, která se šíří do kosti a může vést k ztrátě zubu. To je ten rozdíl mezi „přežít“ a „zotavit se správně“.
Co je dobré pro hojení dásní?
Nejen strava, ale i doplňky a návyky pomáhají:
- Vitamín C - podporuje tvorbu kolagenu, který je základem hojení tkání. Najdeš ho v černé rybízové šťávě, paprice, brokolici (vařené)
- Zinek - pomáhá tělu bojovat s infekcemi. Obsahuje ho vaječný žloutek, luštěniny, ovesné vločky
- Studené komprese - pokud máš otok, přilož na tvář studený hadřík 15 minut, 3-4x denně
- Nepláchni silně - prvních 24 hodin se vyhýbej pláchnutí úst. Poté můžeš používat solný roztok (1 šálek teplé vody + 1/2 čajové lžičky soli), ale jen mírně a nečerstvě
- Spánek - tělo se hojí během spánku. Snaž se spát 7-8 hodin denně, zvláště první dny
Co dělat s čištěním zubů?
Čištění zubů je důležité - ale ne hned. První 24 hodin se vyhýbej čištění v oblasti kyretáže. Po 24 hodinách můžeš zuby čistit, ale:
- používej jemnou kartáček s měkkými vlákny
- nečisti agresivně - jen jemně obcházej operované místo
- neužívej zubní nit nebo vodní čističky po dobu 10 dní
- nečisti zuby hned po jídle - počkej 30 minut, aby se dásně zacelily
Stomatolog ti pravděpodobně dal speciální ústní vodou nebo gel. Používej ho podle pokynů - ne více, ne méně. Příliš časté používání může způsobit podráždění.
Je to bezpečné jíst zmrzlinu?
Ano - ale ne každou. Zmrzlina je skvělá, protože chladí dásně a zmenšuje otok. Ale vybírej tu bez kousků čokolády, oříšků, karamelů nebo pečeného oříšku. Výborné jsou vanilková nebo jahodová zmrzlina bez přísad. Můžeš si ji i přemíchat s jogurtem - dostaneš chlad, bílkoviny a probiotika, která podporují imunitu.
Je možné pít kávu?
Ne, nejméně prvních 5 dní. Káva je horká, kyselá a obsahuje kofein, který zvyšuje krevní tlak a způsobuje krvácení. Pokud opravdu potřebuješ něco teplého, zkus čaj s medem - ale jen po 3 dnech a jen v malém množství. A nezapomeň: med je sladký - používej ho jen když je to nezbytné.
Co když mám zácpu?
Zácpa po kyretáži není vzácná - způsobuje ji změna stravy a omezení pohybu. Zvládnout ji můžeš:
- pít dost vody (2-2,5 litru denně)
- jíst měkké potraviny bohaté na vlákninu - vařené čočky, těstoviny s fazolemi, hrušky
- vynechat mléčné výrobky na 3 dny - mohou způsobit zácpu
- vyhýbat se výrobkům s bílou moukou - chléb, těstoviny, pečivo
Pokud se zácpa neodstraní za 3 dny, zavolej lékaři. Neber příliš silné laxativa - mohou způsobit střevní křeče, které tlačí na dásně.
Můžu jíst sýr po kyretáži zubů?
Ano, ale jen měkký sýr bez kůrky - jako tvaroh, mozzarella nebo brie. Vyhněte se tvrdým sýrům, jako je pařížský, ementál nebo feta, protože mohou být tvrdé a dráždit dásně. Sýr je dobrý zdroj bílkovin a vápníku, které podporují hojení.
Je bezpečné pít alkohol po kyretáži?
Ne. Alkohol způsobuje rozšíření cév, což zvyšuje krvácení. Zároveň narušuje hojení tkání a může způsobit interakci s léky, které ti dal stomatolog. Doporučuje se vynechat alkohol alespoň 7 dní, ale ideálně 10-14 dní.
Můžu používat zubní nit po kyretáži?
Ne, nejméně 10 dní. Zubní nit může zasáhnout do rány a otevřít ji znovu. Místo ní používej jen kartáček a po 5 dnech můžeš začít opatrně používat vodní čističku - ale jen na oblasti, které nebyly operovány.
Proč mi po kyretáži bolí zuby, které nebyly čištěny?
To je běžné. Kyretáž způsobuje celkové zánětlivé reakce v ústech. Dokonce i zuby, které nebyly přímo čištěny, mohou být citlivé, protože dásně kolem nich jsou zánětlivé. Bolest by měla ustoupit do 3-5 dní. Pokud se zhoršuje, kontaktuj svého stomatologa.
Kdy bych měl navštívit stomatologa znovu?
Obvykle se doporučuje návštěva za 1-2 týdny, aby stomatolog zkontroloval hojení. Pokud máš silné bolesti, hnis, horkou dásň, nebo pokud se rána nezatváří, zavolej hned. Nečekání může vést k ztrátě kosti nebo zubu.
Když se všechno zacelí
Po 2 týdnech by měly být dásně zcela zacelené. Pokud se necítíš bolestivě a nekrvácíš, můžeš se vrátit ke své běžné stravě. Ale nezapomeň: kyretáž není konec - je to začátek nového zdraví. Pokračuj v pravidelném čištění, používej jemný kartáček a navštěvuj stomatologa každých 6 měsíců. Tyto kroky zabraňují opakování zánětu - a nechceš se znovu potkat s kyretáží.