Co je zubní plak a jaké problémy může způsobit
Zubní plak je měkká, lepkavá substace, která se skládá z milionů bakterií a jejich metabolických produktů. Tyto bakterie se živí cukry a škroby z našeho jídla a nápojů a produkují kyseliny, které demineralizují zubní sklovinu. Pokud není pravidelně odstraňován správnou ústní hygienou, může způsobit zubní kazy, zánět dásní a v pokročilých případech i ztrátu zubů.
Jedním z klíčových momentů v péči o ústní zdraví je regulární odstraňování zubního plaku. Je důležité si uvědomit, že plak se začíná tvořit prakticky ihned po jídle nebo pití. Pokud zůstane na zubech déle než 24 až 48 hodin, začne tvrdnout a přeměňuje se na tartar, který je již mnohem obtížnější odstranit domácími metodami.
Strategie pro boj proti zubnímu plaku
Boj proti zubnímu plaku začíná efektivní a správnou technikou čištění zubů. Je doporučeno čistit zuby alespoň dvakrát denně, ráno a večer, pomocí měkkého zubního kartáčku a fluoridové zubní pasty. Důležité je také používat zubní nit, která pomáhá odstranit plak a zbytky jídla z mezizubních prostor, kde se zubní kartáček nedostane.
Pravidelné návštěvy u zubního lékaře pro profesionální čištění a kontrolní prohlídky jsou také nezbytné. Během těchto návštěv může dentální hygienista odstranit jakýkoliv tvrdý tartar, který se na zubech vytvořil, a provést důkladnou kontrolu zdraví dásní a zubů.