Zubní kartáček – jak vybrat ten pravý a čistit zuby správně

Každý den strávíte u zrcadla pár minut s kartáčkem v ruce. Přesto často nevíte, jestli máte ten správný typ nebo jestli ho používáte tak, jak má. Tento článek vám ukáže, co je dobré vědět o výběru a používání zubního kartáčku, aby vaše ústní hygiena byla co nejúčinnější.

Jaký typ kartáčku zvolit?

Na trhu najdete manuální a elektrické kartáčky. Manuální jsou levnější a snadno se s nimi pracuje, ale vyžadují správný tlak a techniku. Elektrické (vibrace nebo rotační) dokážou odstranit více plaků a jsou vhodné pro lidi s citlivými dásněmi nebo omezenou pohyblivostí ruky. Rozhodněte se podle toho, co vám nejlépe vyhovuje – ať už je to pohodlí, cena nebo extra podpora při čištění.

Co sledovat při výběru štětinek

Štětiny jsou klíčovým faktorem. Měkké (s označením „soft“ nebo „extra soft“) šetří dásně a nepoškozují zubní sklovinu. Středně tvrdé (medium) jsou vhodné pro většinu lidí, ale pokud máte citlivé dásně, raději zvolte měkčí variantu. Vyhněte se tvrdým (hard) štětinám – mohou vést k oděru skloviny i zanícení dásní.

Dalším tipem je velikost hlavy kartáčku. Kompaktní hlava se snadno vejde do úzkých mezizubních prostor a umožní vám čistit i zadní zuby bez potíží. Pokud máte velký chrup, můžete zvolit trochu širší hlavu, ale stále dbejte na to, aby se vám snadno ovládala.

Nezapomeňte na výměnu kartáčku každé 3–4 měsíce nebo dříve, když si všimnete opotřebených štětin. Opotřebované štětiny ztrácejí schopnost odstraňovat plak a mohou dráždit dásně.

Jak kartáček používáte, je stejně důležité jako jeho výběr. Držte ho pod úhlem 45° k dásním, jemně pohybujte zubem a dásní malými krouživými pohyby. Nenechávejte jeden úsek na místě déle než 2 sekundy – přejděte rychle na další zub.

Nezapomeňte čistit i vnitřní strany předních zubů a zadní část těžko přístupných ploch. Pro mezizubní prostory jsou skvělé mezizubní kartáčky nebo dentální nit, ale základní kartáček by měl udělat většinu práce.

Na závěr připomínáme, že pravidelná návštěva Stomatologie Prosek doplní vaši domácí péči. Profesionální kontrola odhalí problémy dříve, než se stanou vážnými, a poradí, jaký typ kartáčku je pro vás nejlepší.

Stručně řečeno: vyberte si měkké nebo středně měkké štětiny, kompaktní hlavu a pravidelně vyměňujte kartáček. Používejte správný úhel a krátké krouživé pohyby. A pokud máte otázky, zubní lékař v Proseku vám rád pomůže najít ideální řešení.