Jak správně čistit zuby dětem: průvodce mezizubními kartáčky a denní hygienou

Čistit zuby dětem není jen otázka, kdy začít - je to o tom, jak to dělat správně, aby se dítě naučilo, že to není trest, ale běžná součást dne. Mnoho rodičů si myslí, že stačí čistit zuby jen jednou denně, nebo že mezizubní prostory nejsou důležité, dokud se neobjeví zubní kaz. To je chyba. Zubní kaz u dětí je nejčastější chronické onemocnění v dětství - častější než astma nebo alergie. A většina z nich se dá předcházet jednoduchým, ale správně provedeným krokům.

Začínáme hned s prvním zoubkem

Nečekáte, až se dítěti objeví všechny mléčné zuby. Stačí jeden. Jakmile první zoubek vykoukne, začínáte čistit. Použijte malý měkký kartáček a malé množství zubní pasty s fluoridem - velikost zrna rýže. Pro děti do tří let je to dostatečné. Fluorid posiluje email a brání vzniku kazu. Nebojte se ho používat. Americká asociace pediatrů i Česká stomatologická společnost doporučují fluorid od prvního zoubku, pokud je voda v domácnosti nízko fluoridovaná - což platí pro většinu Česka.

Nejde o to, aby dítě zubní pastu vyplivalo. Děti do tří let ji spolknou - a to je v pořádku, pokud používáte správné množství. Více než zrnko rýže znamená riziko fluorózy - bělavých skvrn na zubech. Méně než zrnko rýže znamená, že fluorid nepůsobí dostatečně.

Mezizubní kartáčky: proč je potřeba a jak je používat

Když se dva zuby dotýkají, kartáček už nečistí mezi nimi. Tam se hromadí potrava, bakterie a plak - a to je přesně místo, kde začíná kazu. U dětí se mezizubní prostory začínají uzavírat obvykle kolem dvou let, kdy se začínají blížit moláry. A právě tam se často objevuje první kazu - mezi stoličkami nebo mezi předními zuby, když se dítě při jídle přilnulo k sladkým potravinám.

Mezizubní kartáčky pro děti nejsou luxus. Jsou nutnost. Mají velmi tenký, elastický drátek s malým kartáčkem na konci - ideální pro úzké mezery. Používáte je jednou denně, nejlépe večer, po hlavním čištění zubů. Nezapomeňte: není potřeba je vložit hluboko. Stačí jemně vložit do mezery a jednou přejít z jedné strany na druhou. Nezatlačujte, nezatíhejte. Pokud se kartáček zasekne, znamená to, že mezera je příliš úzká - zkusíte to z druhé strany nebo to zatím přeskočíte.

Mezizubní kartáčky nejsou pro všechny děti stejné. Některé mají tradiční drátek, jiné jsou na paličce s pevným kartáčkem - ty jsou pro malé děti jednodušší. Vyzkoušejte různé typy. Nejlepší je ten, který zvládnete použít bez boje a který dítě neodmítne. Některé děti mají mezery tak úzké, že se tam nevejde ani nejtenčí kartáček - v takovém případě pomůže jen jednou denně čistit zuby zvláštní zubní nití, která se přizpůsobí tvaru mezery.

Čas a technika: jak čistit zuby dětem správně

Nečistíte zuby dětem tak, jako vy. Dítě nemá koordinaci rukou, aby mohlo čistit všechny povrchy. Dokonce i devítileté dítě potřebuje pomoct. Doporučuje se čistit zuby dětem až do věku 8-9 let, a to dospělým. Nechte dítě vyzkoušet, ale na konci vždy projděte všechny zuby znovu.

Technika je jednoduchá: kruhové pohyby na vnější a vnitřní straně zubů, štětinami mírně skloněnými k dásni. Na žvýkacích plochách použijte zpětno-přední pohyb. Nečistěte zuby jako by jste je chtěli odrážet - jen jemně, ale pečlivě. Každý zub má být čištěn alespoň 10-15 sekund. Celkově to zabere 2-3 minuty.

Časově je nejlepší čistit zuby dvakrát denně: ráno a večer. Večerní čištění je důležitější. Během noci se sliny zpomalují, bakterie se množí, a pokud zůstane potrava na zubech, kazu se nevyhnete. Děti, které pije před spaním mléko nebo šťávu a pak se lehne, mají o 5x vyšší riziko kazu než děti, které si zuby vyčistí před spaním.

Co dělat, když dítě odmítá čistit zuby

Je to běžné. Děti se brání, křičí, zavírají ústa, vyhazují kartáček. Neřešte to jako boj o moc. Řešte to jako hru. Přečtěte si dítěti knížku o zubním křečku, který bojuje proti bakteriím. Pusťte si písničku o čištění zubů - například „Zubní píseň“ od Českého rozhlasu. Představte si, že každý zub je různý postava z pohádky, kterou musíte „osvobodit“ od špatných bakterií.

Nechte dítě vybírat kartáček - s oblíbeným hrdinou, barevný, s měkkými štětinami. Některé děti chtějí mít kartáček s hudebním zvukem, který signalizuje, kdy má čistit 2 minuty. Nezapomeňte, že dítě se učí z vás. Pokud si vy čistíte zuby spolu s ním, většinou se přidá. Děti nevidí hygienu jako povinnost - vidí ji jako součást společného rituálu.

Nejčastější chyby rodičů

• Čistí jen jednou denně. Dva krát denně je minimum. Tři krát je příliš - může poškodit dásně.
• Používají příliš mnoho pasty. Velikost hrášku je pro děti od 3 let. Více než to zvyšuje riziko fluorózy.
• Nečistí mezery. 80 % kazu u dětí začíná mezi zuby. Bez mezizubních kartáčků nebo nitě to nezvládnete.
• Nevedou dítě k vlastní hygieně. Nechte dítě čistit, ale nechte ho na konci vyčistit vy. Děti se učí postupně, ne okamžitě.
• Nechodí na preventivní prohlídku. První návštěva stomatologa má být do věku 12 měsíců. Pak každých 6 měsíců.

Když už je kazu - co dělat?

Kazu u dětí není znamení, že jste špatní rodiče. Je to znamení, že něco v hygieně nefunguje. A to se dá napravit. Pokud už se objevil kazu, nečekáte na další. Jděte k stomatologovi. Dětský stomatolog umí léčit kazu i u nejmenších dětí - bez bolesti, bez strachu. Moderní metody jako ozonová terapie nebo minimálně invazivní výplně nevyžadují anestezii a trvají pár minut.

Po léčbě se hygiena ještě více zvýší. Pokud byl kazu mezi zuby, začněte používat mezizubní kartáčky každý den. Pokud byl na žvýkací ploše, zvažte použití těsnění - tenkého plastového povlaku, který chrání zuby před plakem. Těsnění se dá aplikovat bez bolesti a trvá 10 minut.

Co se děje po 6. roce

Když začnou prorůstat trvalé zuby, změní se pravidla. První trvalý molár („šestka“) proroste kolem šestého roku - a často ho rodiče nečistí, protože ještě není vidět. Ale právě on je nejvíce ohrožený. Není to mléčný zub - nevypadne. Pokud se rozpadne, ztrácíte místo pro ostatní zuby. Tady je důležité: mezizubní kartáčky nebo nitě jsou nezbytné. Trvalé zuby jsou větší a mají hlubší drážky, kde se snadno zadržuje potrava.

Od šesti let začněte používat pastu s vyšším obsahem fluoridu - 1 000-1 450 ppm. Přečtěte si na tubě. Nejde o to, aby byla „dětská“ - jde o to, aby měla dost fluoridu.

U dětí od 8 let se začíná vytvářet vlastní hygienická rutina. Ale i v tomto věku je dobré, aby rodič jednou za týden zkontroloval, zda dítě všechny zuby dobře čistí. Nechte ho ukázat, jak to dělá - a pak to udělejte znovu vy. Takto se vytváří odpovědnost, ne závislost.

Mezizubní kartáčky nejsou jen pro děti. Jsou pro každého, kdo chce mít zuby dlouho. Ale u dětí jsou nejdůležitější - protože právě v dětství se vytváří zvyky, které budou trvat celý život. A když se dítě naučí čistit mezery, nezůstane to jen v dětství. Stane se to jeho běžnou praxí. A to je největší dárek, který mu můžete dát - zdravé zuby na celý život.