Zubní sklovina – základ zdravých zubů

Každý, kdo se podívá do zrcadla a usměje se, vidí jen bílou lesklou plochu. Za tím však leží nejtvrdší tkáň v lidském těle – zubní sklovina. Pokud je zdravá, chrání zub před kazem, citlivostí a poškozením. Pokud se ale oslabí, můžete čelit nepravidelnému opotřebení, černému zubnímu kameni nebo bolestem při jídle.

Co je zubní sklovina a proč je důležitá

Skllovina tvoří vnější vrstvu korunky. Je tvořena hlavně minerály, především hydroxyapatitem, který dává zubům tu pevnost. Je to jediná část těla, která se po narození neobnovuje, takže o ni musíme pečovat celý život. Když se sklovina rozloží, pod ní se objeví dentin, což vede k citlivosti a k rychlejšímu vzniku kazu.

Jak pečovat o sklovinu každodenně

Nejjednodušší způsob, jak posílit sklovinu, je pravidelná hygiena s fluoridem. Používejte zubní pastu s minimálně 1450 ppm fluoridu a kartáčujte dvakrát denně po dobu dvou minut. Nezapomeňte na šetrnou techniku – kolébání štětin po povrchu, ne příliš tvrdý tlak, aby nedošlo k mechanickému poškození.

Kyselé nápoje a potraviny patří mezi největší nepřátele skloviny. Citronová šťáva, limonády nebo sportovní nápoje rozrušují minerální rovnováhu a mohou rozlévat sklovinu během několika minut. Pokud si chcete dopřát takové nápoje, pijte je brčkem a po konzumaci vypláchněte ústa vodou.

Fluoridová ústní voda a remineralizační gely jsou skvělým doplňkem, hlavně pokud máte sklon k citlivosti. Používejte je jednou denně po čištění, nejlépe večer, aby měly delší dobu působení.

Strava hraje také roli. Mléčné výrobky, ořechy, zelená listová zelenina a ryby dodávají vápník a fosfor, které pomáhají opravovat malé defekty skloviny. Naopak cukr a lepkavé snacky zůstávají na zubech dlouho a podporují tvorbu kyseliny.

Mezizubní nitě nebo mezizubní kartáčky jsou nezbytné pro odstranění plaku tam, kam kartáč nedosáhne. Pravidelným čištěním prostoru mezi zuby snižujete riziko vznikání mezizubních karet a následného oslabení skloviny.

Pokud plánujete bělení zubů, informujte se o produktů s nižší koncentrací peroxidu a po zákroku použijte posilující krém s fluoridem či křemíkem. Bělení může dočasně zvýšit citlivost, ale dobrá po‑bělicí péče sklovinu opět posílí.

Pravidelné návštěvy zubaře jsou klíčové. Profesionální čištění odhalí poškození skloviny včas a umožní aplikovat fluoridové gely nebo sealer, které omezí další eroze.

Stručně řečeno: čistěte zuby dvakrát denně fluoridovou pastou, omezte kyselé a cukrové potraviny, doplňte dietu vápníkem, používejte nitě a ústní vodu, a nevynechejte kontrolu u zubaře. Pak vaše sklovina zůstane silná a úsměv bude dlouho zářit.