Strava po kyretáži: Co jíst a co vyhýbat, aby se dásně rychle zacítily

Po kyretáži dásní je klíčové, aby se dásně, měkké tkáně kolem zubů, které chrání kořeny a kost nezánětily a rychle zacítily. Kyretáž není jen čištění – je to malý zákrok, který otevírá dásně k infekcím, pokud je nechráníte správnou stravou, výběrem potravin, které podporují hojení a nezatěžují citlivé tkáně. Nejde jen o tom, co nejíst – jde o to, co ne jíst.

Prvních 24 hodin po zákroku se vyhýbejte horkým, kyselým nebo ostrým jídlům. Horká polévka, citrusové šťávy nebo chili mohou způsobit pálení a zpomalit hojení. I ledové nápoje nejsou ideální – mohou způsobit křečovité stahy v dásních. Místo toho se zaměřte na chladné, měkké a nekyselé potraviny: jogurt, tvaroh, puré z brambor nebo mrkve, ovesná kaše, banány nebo vařené vajíčka. Tyto potraviny nejen neodrážejí dásně, ale poskytují bílkoviny a vitamíny potřebné pro obnovu tkání. Voda je nejlepší nápoj – vyhýbejte se alkoholu, kávě a sladkým nápojům, které zvyšují riziko zánětu a přilnavosti bakterií.

Na následující dny se dostaňte k potravinám bohatým na vitamín C, nutriens podporující tvorbu pojivové tkáně a zpevňující imunitu – čerstvé zeleninové šťávy (bez kyselosti), brokolice, paprika nebo jahody. Zinek, minerál klíčový pro hojení ran a boj proti infekcím najdete v oříšcích, čočce nebo vaječných žloutcích. Pokud se cítíte nevolně nebo máte bolest, nezkoušejte domácí léky jako sůl a voda – ty mohou dásně podráždit. Pokud se po třech dnech dásně nezlepší, nebo se objeví hnis, zvýšená teplota nebo silná bolest, je čas zavolat zubnímu lékaři. Většina lidí se cítí lépe během týdne, ale jen pokud dodrží základní pravidla stravy. To, co jíte, je stejně důležité jako to, co vám zubní hygienistka udělala v ústech.

V této kolekci najdete praktické rady, které vám pomohou přežít první dny po kyretáži bez bolesti a komplikací – od toho, co dělat, když vás bolí zub, až po to, jak správně čistit zuby, aniž byste poškodili dásně. Všechny tipy jsou od zkušených specialistů, které vás pochopí, nejen vysvětlí.