Černý zubní kámen – co to je a jak se ho zbavit?

Černý zubní kámen není jen nepěkná skvrna, ale signál, že ústní hygiena není na správném místě. Vzniká, když se na zubech usadí plak, který se pod vlivem bakterií a minerálů zvrhne v tvrdý, tmavý nános. Tento nános může způsobit zánět dásní, zápach z úst i vyšší riziko kazu.

Proč se objevuje černý zubní kámen?

Nejčastější příčiny jsou:

• nedostatečné čištění – pokud kartáček nebo mezizubní kartáček neodstraní zbytky jídla, plak se rychle zpevňuje;
• špatná výživa – cukry a kyseliny z nápojů podporují růst bakterií, které produkují pigmenty;
• kuření a konzumace černého čaje nebo kávy – barviva se usazují na zubní povrch a ztmaví plak;
• nedostatek fluoridu – fluorid pomáhá posilovat sklovinu a zpomaluje mineralizaci plaku.

U dětí se černý kámen může objevit rychle, proto je důležité už od útlého věku učit správnou hygienu (viz článek Zubní kámen u dětí: jak vzniká a jak mu předejít).

Jak předcházet černému kameni?

Nejjednodušší cesta je pravidelná a správná péče o zuby. Zde jsou konkrétní tipy, které můžete rovnou použít:

1. Čistěte zuby dvakrát denně – použijte zubní pastu s fluoridem a kartáček s měkkými štětinami. Důkladně čistěte i zadní povrchy a okraje dásní.
2. Nezapomínejte na mezizubní prostory – mezizubní kartáčky nebo dentální nitka odstraňují plak tam, kde běžný kartáček nedosáhne.
3. Omezte barvivá jídla a nápoje – pokud máte rádi kávu nebo čaj, po nich si vypláchněte ústa vodou.
4. Navštěvujte zubaře pravidelně – profesionální čištění jednou za šest měsíců odstraňuje i ten nejtvrdší zubní kámen.
5. Udržujte ústní prostředí čisté – používejte ústní vodu s antibakteriálními složkami, která snižuje množství bakterií v ústech.

Pokud už máte černý kámen, domácí pasty ho nezvládnou. Pokuste se ale nechat zubní kámen rozrušit mírným pěním ústní vody a poté domluvte profesionální odstranění u zubaře.

Často se ptáme, jestli je možné černý zubní kámen odstranit sami. Odpověď je jednoduchá: ne. I když existují různé “domácí” metody, ve skutečnosti riskujete poškození skloviny. Nejbezpečnější cesta je profesionální skaling, kde zubní lékař pomocí ultrazvukového přístroje odstraní nános bez poškození zubů.

Podívejte se také na naše články o zdraví dásní a prevence paradentózy, kde najdete další tipy, jak udržet ústní dutinu v top stavu.

Máte pocit, že se vám černý zubní kámen vrací i po profesionálním čištění? Pak je čas zkontrolovat techniku domácí péče a možná i změnit zubní pastu. Někdy stačí jen přejít na pastu s vyšším obsahem fluoridu nebo přidat jednou týdně dentální gel.

Na závěr: černý zubní kámen není katastrofa, ale signál, že něco v ústní hygieně chybí. S pravidelným čištěním, správnými nástroji a návštěvou zubaře ho můžete udržet pod kontrolou a užívat si zdravý úsměv.