Zdraví dásní – co potřebujete vědět, abyste měli úsměv bez problémů

Silné a růžové dásně jsou základ zdravého chrupu. Když dásně trpí, může se objevit bolest, krvácení a v horším případě i ztráta zubů. Proto je dobré vědět, jak o dásně pečovat a kdy si vzpomenout na zubaře.

Jak pečovat o dásně každý den

Nejlepší prevence začíná jednoduchým čištěním. Používejte měkký kartáček a čistěte zuby kruhovými pohyby, ale nezapomeňte i na dásně. Kartáčujte podél dásňové linie, abyste odstranili plak, který by jinak vedl k zánětu.

Dentální nit je další must‑have. I když se může zdát nepříjemná, pravidelný pohyb nití mezi zuby rozbije plak tam, kde kartáč nedosáhne. Stačí jen pár tahů denně a můžete předejít mnoha problémům.

Ústní voda s antibakteriálními složkami pomůže snížit množství bakterií v ústech. Vypláchněte si ústa po čištění, ale nepřehánějte – příliš časté používání může narušit přirozenou rovnováhu bakterií.

Strava hraje velkou roli. Omezte sladké nápoje a cukrovinky, protože cukr krmí bakterie, které poškozují dásně i sklovinu. Naopak jíst více ovoce, zeleniny a celozrnných produktů podpoří zdravou ústní mikroflóru.

Kouření a alkohol jsou nepřátelé dásní. Tyto návyky oslabují imunitní systém a zhoršují hojení dásní. Pokud můžete, snižte konzumaci nebo přestaňte úplně – rozdíl pocítíte rychle.

Kdy je čas zavolat zubaře

Krvící dásně po čištění jsou varovný signál. Krvácení, otok nebo nepříjemný zápach by neměly být ignorovány. Pokud je přítomná, naplánujte si kontrolu během dvou týdnů.

Bolest nebo citlivost při jídle, zejména na horké nebo studené, může naznačovat pokročilý zánět. Zubař vám může nabídnout profesionální čištění a případně léčbu, která zabrání šíření infekce.

V případě, že se vám po několika dnech nezlepší stav dásní, nebo se objeví pusť (vypouklý okraj dásně), nečekejte. Tyto příznaky mohou signalizovat parodontitidu, která vyžaduje odbornou péči.Pravidelné profesionální prohlídky (každých 6–12 měsíců) jsou nejlepší způsob, jak odhalit problémy včas. Zubní hygienista vám ukáže, kde můžete zlepšit techniku, a zubař prověří stav dásní a kostí.

Na závěr: zdravé dásně nejsou otázkou štěstí, ale každodenního úsilí. Kombinujte správný kartáč, nit, ústní vodu, zdravou výživu a pravidelné návštěvy zubaře. Vaše dásně vám poděkují a úsměv bude dlouho zářit.