Celkové zdraví a ústní hygiena – proč na to nesmíte zapomenout

Možná si říkáte, že zuby a zdraví těla nesouvisí, ale pravda je jiná. Každý den si do úst dáváme jídlo, nápoje i bakterie, a pokud se o ústní dutinu nestaráte, může to ovlivnit srdce, cukrovku i imunitu. Jednoduché kroky, které uděláte při čištění zubů, mohou mít dlouhodobé dopady na celé vaše tělo.

Jak problémy v ústech ovlivňují ostatní orgány

Parodontitida, tedy zánět dásní, není jen bolest v ústech. Studie ukazují, že zánětlivé bakterie z dásní mohou putovat do krevního oběhu a zvyšovat riziko srdečních onemocnění. Přesně proto je v našem výběru článků třeba věnovat pozornost „Efektivní metody léčby parodontitidy“, kde najdete tipy, jak předejít tomuto vážnému problému.

Stejně tak špatná ústní hygiena může zhoršit kontrolu hladiny cukru u diabetiků. Pokud máte cukrovku, pravidelné kontroly u zubaře a správná dentální hygiena jsou klíčové pro udržení stabilní glykémie.

Praktické tipy pro zdravý úsměv a tělo

1. Čistěte si zuby dvakrát denně – ráno i večer. Používejte měkký kartáček a fluoridovou pastu. Pokud chcete vědět, jak dlouho vydrží sonický zubní kartáček, podívejte se na náš článek „Jak dlouho vydrží sonický zubní kartáček?“.

2. Nezapomeňte na mezizubní prostory. Floss nebo mezizubní kartáčky pomáhají odstranit plak tam, kde včelí kartáček nedosáhne. Článek „Časté chyby při prevenci mezizubního kazu a jak se jim vyhnout“ vám ukáže, co dělat špatně a jak to opravit.

3. Navštěvujte zubaře pravidelně – jednou za šest měsíců prověříte stav dásní a odhalíte případné problémy včas. To je zásadní nejen pro předcházení ztrátě zubů, ale i pro snížení zánětu v těle.

4. Omezte cukry a kyselé nápoje. Cukr krmí bakterie, které produkují kyseliny poškozující sklovinu. Pokud máte rádi bílý úsměv, podívejte se na „Jak Vybrat Bezpečné Sady Na Bělení Zubů“ a zjistěte, co je bezpečné.

5. Přemýšlejte o prevenci celého těla. Dentální hygiena snižuje záněty. Čerstvé dýchání a zdravé dásně se projeví i na vašem energetickém pocitu během dne.

Naše klinika v Proseku nabízí kompletní balíček prevence – od profesionálního čištění po individuální plány dentální hygieny. Když se staráte o zuby, investujete do celkového zdraví.

Nečítejte o problémech až do chvíle, kdy je bude nutné řešit. Zkuste výše uvedené tipy, a pokud máte otázky, napište nám nebo se objednejte na kontrolu. Váš úsměv je spojenkou pro zdraví celého těla.